Posts categorized as "Uncategorized"

Cure de slabire cu alimente sarace in zahar si carbohidrati simpli

Ce minunat ar fi daca ai putea sa mananci doar alimentele preferate si in acelasi timp sa pierzi din grasime cu foarte putin efort. Acest articol va va explica cum anumite alimente chiar pot stimula procesul de ardere a grasimilor, mitul cum ca doar pe baza acestora se pot tine cure de slabit, dar si secretul arderii grasimilor. Pentru mai multe articole asemanatoare accesati site-ul http://www.infit.ro, un site dedicat sanatatii.

De multe ori ati auzit de alimente ca piperul cayenne sau ceaiul verde, pe baza carora sunt o multime de cure de slabire realizate. Aceste alimente au ceea ce se numeste „efect termogenic”, care practic duce la cresterea metabolismului si face sa se arda mai multe calorii. Adevarul este ca da, ajuta la arderea caloriilor, dar asta nu inseamna neaparat ca se ard si grasimi. Arderea grasimilor este un procedeu destul de complicat care poate fi indus printr-un program alimentar corect, eliminand mancaruri care stocheaza grasimea. Corpul nostru trebuie astfel sa devina o masinarie de ardere a gasimilor, nu de stocare a lor.

Nivelul zaharului din sange este cheia arderii grasimilor. Tineti minte, numaratul caloriilor este mult mai putin important decat controlul nivelului zaharului din sange. Cand mancam zaharuri, nivelul zaharului in sange atinge un apogeu iar sistemul nostru este inundat de insulina pentru a contracara efectele acestuia. Arderea grasimilor prin cure de slabire nu se poate efectua in prezenta insulinei, deci celulele de grasime se depun, nu se ard. Deci, pentru a ne mentine stabil nivelul zaharului in sange avem nevoie sa eliminam toate mancarurile ce contin zaharuri. Aici se includ si mancarurile care nu contin zahar in mod evident, cum ar fi pastele, painea, biscuitii si sute de alte alimente la care nu ne gandim ce contin.

Adevarul este ca acesti carbohidrati simpli si zaharuri te impiedica sa elimini grasimea atata timp cat nivelul zaharului in sange nu da voie organismului sa utilizeze grasimea pentru producerea de energie.Incercati sa eliminati tot ceea ce inseamna zahar din alimentatia dumneavoastra zilnica, incluzand bauturile si produsele care contin faina, si o sa vedeti ce se intampla. Daca faceti acest lucru timp de doua saptamani o sa fiti uimiti de rezultate.

Un alt sfat ar fi sa luati produse de slabit de genul http://www.hyperslimacai.ro si sa beti multa apa. Acest lucru va va ajuta sa eliberati sistemul de toxine, lasandu-va energizati si permitand corpului sa elimine grasimile adunate de-a lungul timpului. Pierderea de gresime nu este posibila daca nu cunoasteti cateva reguli esentiale de functionare a organismului dumneavoastra dar mai important de atat faptul ca va mentineti o vointa puternica trebuie sa fie predominant. Puteti avea cei mai specializati antrenori personali si nutritionisti, dar la sfarsitul zilei de tine depinde totul. Daca esti serios, aceasta provocare iti va aduce numai beneficii.

Metode asiatice pentru diete de slabire fara efort

O dieta de slabire care sa dea rezultate rapide fara prea mult efort poate sa valoreze foarte mult odata ce ati gasit strategia castigatoare. In Asia femeile practica si acum aceleasi obiceiuri vechi de mii de ani pentru a se mentine in forma si a nu acumula grasimi inestetice iar acum putem si noi profita de intelepciunea lor in materie de diete de slabire.

Toata lumea ar vrea sa afle care cura de slabit este mai eficienta in arderea grasimilor. In realitate raspunsul nu poate fi cuprins in doar cateva randuri, ci necesita un intreg program pentru a defini o dieta perfecta. Putem totusi sa aflam cateva lucruri care va pot ajuta sa aveti un corp de invidiat, la fel ca al femeilor asiatice. Primul si cel mai important lucru pe care trebuie sa il stim este ca mesele mici si dese te pot ajuta enorm. 5 mese mici pe zi este idealul asiatic de alimentatie. Luand 3 mese de dimensiuni medii, combinate cu 2 mese mici, posibilitatea suprasolicitarii organismului cu excesul de calorii ingerate in mod neintentionat intr-o masa mare este mult diminuata.

In cultura asiatica oamenii au obisnuinta sa manance chiar si de 6-7 ori pe zi, mesele fiind astfel mult mai putin dense din punct de vedere caloric. Incercand sa mentii mesele principale sub 350-400 calorii fiecare, iar gustarile la 150 vei reusi insumat sa consumi 1300-1500 calorii pe zi, ceea ce este ideal pentru pierderea in greutate si diete de slabire. Si nici foame nu iti va fi pentru ca mananci des.

Poate suna nostim, dar un alt sfat asiatic este sa mancam in farfurii de culoare inchisa. Asiaticii au ales sa manance in farfurii colorate cu mult timp in urma din respect pentru Pamantul si Natura care furnizeaza hrana. De curand insa cercetatorii au descoperit o legatura intre vesela de culoare inchisa si producerea unui hormon care inhiba pofta de mancare. Suna ciudat dar este foarte probabil ca vesela de culoare alba ne stimuleaza creierul sa „produca” mai multa foame. Incercati sa folositi farfurii albastre, verde inchis sau alte culori inchise si veti fi surprinsi cum nu veti simti nevoia sa mancati atat de mult.

Daca aceste doua metode nu vor da prea multe rezultate, cu siguranta veti gasi alte diete de slabire care sa se potriveasca organismului dumneavoastra. Presarati si cateva exercitii fizice si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important este sa mancati sanatos si sa eliminati stresul pe cat posibil.

Theme: Fresh Print by BlogBaker. Powered by BlogBaker.