Home
> Uncategorized
> Metode asiatice pentru diete de slabire fara efort

Metode asiatice pentru diete de slabire fara efort

O dieta de slabire care sa dea rezultate rapide fara prea mult efort poate sa valoreze foarte mult odata ce ati gasit strategia castigatoare. In Asia femeile practica si acum aceleasi obiceiuri vechi de mii de ani pentru a se mentine in forma si a nu acumula grasimi inestetice iar acum putem si noi profita de intelepciunea lor in materie de diete de slabire.

Toata lumea ar vrea sa afle care cura de slabit este mai eficienta in arderea grasimilor. In realitate raspunsul nu poate fi cuprins in doar cateva randuri, ci necesita un intreg program pentru a defini o dieta perfecta. Putem totusi sa aflam cateva lucruri care va pot ajuta sa aveti un corp de invidiat, la fel ca al femeilor asiatice. Primul si cel mai important lucru pe care trebuie sa il stim este ca mesele mici si dese te pot ajuta enorm. 5 mese mici pe zi este idealul asiatic de alimentatie. Luand 3 mese de dimensiuni medii, combinate cu 2 mese mici, posibilitatea suprasolicitarii organismului cu excesul de calorii ingerate in mod neintentionat intr-o masa mare este mult diminuata.

In cultura asiatica oamenii au obisnuinta sa manance chiar si de 6-7 ori pe zi, mesele fiind astfel mult mai putin dense din punct de vedere caloric. Incercand sa mentii mesele principale sub 350-400 calorii fiecare, iar gustarile la 150 vei reusi insumat sa consumi 1300-1500 calorii pe zi, ceea ce este ideal pentru pierderea in greutate si diete de slabire. Si nici foame nu iti va fi pentru ca mananci des.

Poate suna nostim, dar un alt sfat asiatic este sa mancam in farfurii de culoare inchisa. Asiaticii au ales sa manance in farfurii colorate cu mult timp in urma din respect pentru Pamantul si Natura care furnizeaza hrana. De curand insa cercetatorii au descoperit o legatura intre vesela de culoare inchisa si producerea unui hormon care inhiba pofta de mancare. Suna ciudat dar este foarte probabil ca vesela de culoare alba ne stimuleaza creierul sa „produca” mai multa foame. Incercati sa folositi farfurii albastre, verde inchis sau alte culori inchise si veti fi surprinsi cum nu veti simti nevoia sa mancati atat de mult.

Daca aceste doua metode nu vor da prea multe rezultate, cu siguranta veti gasi alte diete de slabire care sa se potriveasca organismului dumneavoastra. Presarati si cateva exercitii fizice si rezultatele nu vor intarzia sa apara. Cel mai important este sa mancati sanatos si sa eliminati stresul pe cat posibil.

0 Comments:

There are no comments yet, be the first to make one!

Leave a Comment:

Please log in to post a comment.
Theme: Fresh Print by BlogBaker. Powered by BlogBaker.